980 
Setiap orang pasti memiliki kebiasaan-kebiasaan dalam kesehariannya, baik itu dalam kebiasaan makan, berpakaian atau kebiasaan lainnya. Walaupun begitu, ternyata ada beberapa kebiasaan yang biasa kita lakukan, tanpa sadar justru dapat menjadi ancaman bagi kesehatan kita.
Apa sajahak itu? Dilansir dalam Times of India, berikut merupakan kebiasaan sepele yang tanpa sadar justru dapat mendatangkan akibat yang buruk bagi kesehatan.
Begadang
Kalau selama ini kamu kerap tidur dini hari, sebaiknya mulai sekarang hentikanlah kebiasaan tersebut. Pasalnya, kebiasaan begadang akan memperlambat sistem metabolisme tubuh, dan meningkatkan risiko stroke dua kali lebih besar ketimbang orang yang tidur dengan waktu yang cukup.
Minuman Bersoda
Banyak orang yang menganggap jika minuman bersoda merupakan minumannya orang gaul, terutama di kalangan anak muda. Padahl tahukah kamu kalau kebiasaan mengonsumsi minuman bersoda justru bisa meningkatkan risiko diabetes, penyakit jantung dan berbagai masalah kesehatan lainnya.
Kecanduan High heels
Bagi beberapa wanita, tampil dengan mengenakan sepatu high heels akan mampu meningkatkan kepercayaan dirinya. Tapi di balik tampilan yang menawan tersebut, ternyata sepatu high heels menyimpan bahaya yang cukup besar, terutama bagi kesehatan punggung, kaki dan sistem saraf pusat.
Menggunakan pakaian ketat
Tidak hanya wanita, kini banyak pria yang mencoba untuk menunjukan sisi maskulinnya dengan terbiasa mengenakan pakaian ketat. Sepintas kebiasaan ini nggak berbahaya, tapi dibalik itu, ternyata ancaman iritasi kulit, hingga bahaya sistem peredaran darah yang terhambat, siap menerjang kamu.
Tidak mengunyah makanan
Karena buru-baru atau karena sudah jadi kebiasaan, banyak orang yang malas untuk mengunyah makanan hingga lembut. Padahal, kebiasaan yang dianggap sepele ini sangat berbahaya bagi kesehatan lambung, sekaligus dapat meningkatkan risiko obesitas dan masalah diebetes.
Selain beberapa kebiasaan di atas, sebenarnya masih banyak kebiasaan lainnya yang selama ini dianggap sepele, padahal bisa mendatangkan bencana yang sangat besar bagi kesehatan, seperti merokok, minum sambil bediri, menunda makan, konsumsi pil diet dan lainnya.
So, mulai sekarang sebaiknya perhatikan kembali kebiasaan kamu, dari mulai hal terkecil, hingga urusan yang besar, sekaligus pastikan juga jika kebiasaan yang kamu lakukan semuanya tergolong dalam kebiasaan baik.
komentar
0 komentar